چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند؟

دلایل مختلفی برای ترک پاشنه پا وجود دارد. به برنامه روزانه خود نگاهی بیندازید و ببینید آیا علتی برای آن پیدا می کنید؟ سپس با تغییر عادت ها یک بار دیگر آن را امتحان کنید. بیایید نگاهی به آنچه می تواند باعث ترک خوردن پاشنه پا شود ، بیاندازیم.

دلایل ترک پاشنه پا

رطوبت ناکافی: این موضوع شناخته شده ترین علت ترک خوردن پاشنه پا است. پوست زیر پاهای شما معمولاً خشک و خشن است. این به دلیل سطح پایین غدد عرق در پوست پاشنه پا است. اگر پوست شما خشک است ، ترک پاشنه بیشتر دیده می شود. با کاهش کشش پوست ، هر چیزی می تواند خشکی پوست را تشدید کند.

کمبودها: اگر رژیم غذایی شما دارای کمبود ویتامین ، مواد معدنی و روی باشد ، می تواند بر سلامت پاشنه شما تأثیر بگذارد.

ایستادن زیاد: ایستادن زیاد در محل کار یا خانه نیز یک عامل قدرتمند در ایجاد ترک پاشنه پا است.

پیری: پوست ضخیم ، خشک و پوسته پوسته شده با افزایش سن خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و اثراتی مانند ترک پاشنه پا با افزایش سن بیشتر دیده می شود.

بیماری: پسوریازیس ، اگزما ، بیماری تیروئید ، دیابت و برخی دیگر از بیماری های پوستی می توانند باعث ترک خوردگی پاشنه پا شوند.

چاقی: وزن بالا احتمال افزایش فشار بر روی پد چربی زیر پاشنه را دارد. این امر باعث انبساط جانبی می شود و اگر پوست به اندازه کافی انعطاف پذیر نباشد ، می تواند فشار جدی بر پا وارد کند. این موضوع باعث ترک خوردن پاشنه ها می شود.

کفش نامناسب: صندل ها یا کفش های جلوباز می توانند باعث پخش شدن چربی زیر پاشنه به کناره ها شده و پاشنه های ترک خورده را بیشتر نمایان کنند. با مراقبت منظم از پاها می توانید این کفش ها را به راحتی بپوشید.

عدم رعایت بهداشت: شرایط غیر بهداشتی نیز یک دلیل مهم برای ترک پاشنه پا محسوب می شود.

محیط مرطوب: آب می تواند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد و باعث خشک و خشن شدن آن شود. از اقامت طولانی در مکانهای مرطوب مانند حمام خودداری کنید.

ژنتیکی: به دلیل ساختار طبیعی ، پوست خشک یا ضخیم (پینه) اطراف پاشنه پا ممکن است به دلیل ساختار ژنتیکی باعث ترک خوردن پاشنه پا شود.

چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند؟

ترک پاشنه پا به این دلیل اتفاق می افتد که پوست اطراف پاشنه به شکاف تبدیل می شود. وقتی بدن نتواند رطوبت را نگه دارد و شکننده و ضعیف شود ، پوست پاشنه پا با کمک خشکی و فشار شروع به ترکیدن می کند.

در مورد پاشنه ترک خورده چه کاری باید انجام دهیم؟

با رعایت بهداشت و استفاده از مرطوب کننده ها و پاک کننده ها می توانید از قابلیت ارتجاعی پوست پا حمایت کنید. کرم های مبتنی بر کراتین ، به تجدید پوست کمک کرده و یک مانع طبیعی برای ترمیم سریع تر ترک پوست ایجاد می کنند.

علاوه بر این ، می توانید با توجه با رژیم غذایی مناسب از ترک پاشنه پا نیز خلاص شوید. مصرف غذاهای غنی از کلسیم ، آهن و روی برای سلامت پوست بسیار مفید است.