چگونه برای سلامت پا کفش انتخاب کنیم؟

در انتخاب کفش اول از همه ، وقتی می خواهیم قسمت پاشنه کفش را با دو انگشت از بیرون فشار دهیم ، قسمت پاشنه کفش باید سفت باشد تا خیلی به هم نزدیک نشود.

کفش هایی که به راحتی توسط دو انگشت ما داخل نمی روند ، سالم ترند.

قسمت پاشنه کفش نباید نرم باشد. همینطور کفش هایی که جلوی آنها پهن هستند ترجیح داده شوند.

شما نباید فقط با نگاه کردن به کفش آن را انتخاب کنید ، بلکه باید به فکر سلامت پا باشید.

کفش های نوک انگشتی می توانند باعث تغییر شکل انگشتان پا شوند.

در حالی که خرید کفش های ارتوپدی را ترجیح می دهید ، چشمان خود را به روی کفش هایی که از نفس کشیدن پای شما جلوگیری می کنند ، ببندید.

کفش های ارتوپدی حمل راحت بدن را فراهم می کنند ؛ زیرا از نقاط حامل پشتیبانی می نمایند. از وضعیت نخاع پشتیبانی کرده ، راه رفتن را تسکین می دهند و خستگی شما را به تعویق می اندازند.

کف کفش باید به اندازه کافی ضخیم باشد تا از وارد آمدن ضربه به زمین جلوگیری کند ، اما باید انعطاف پذیر باشد تا از خم شدن پاهای شما هنگام راه رفتن جلوگیری کند.

کفش باید این ویژگی را داشته باشد که به راحتی در وسط خم نشود.

کفش های سالم باید از محل نزدیک انگشت شست ، جایی که انگشتان هنگام راه رفتن خم می شوند ، مطابق با ساختار پا خم شوند.

قسمت انگشت کفش برخلاف قسمت پاشنه نباید خیلی سخت باشد و باید در سطحی باشد که انگشتان راحت باشند. قسمت جلوی کفش نباید به انگشتان فشار وارد کند و باید یک انگشت فاصله داشته باشد.

اگر کفش ها را بتوان در ماشین لباسشویی با آب گرم شست ، از نظر بهداشتی بهتر خواهد بود. بعد از شست و شو بهتر است آن را در دمای معمولی اتاق یا در محلی کمی خنک خشک کنید و پس از خشک شدن آن را بپوشید تا رطوبت باقی نماند.

پوشیدن کفش در هنگام استراحت برای زندگی کفش و سلامت پا نیز مهم است. هر روز نپوشیدن یک کفش و جایگزینی آن با یک کفش دیگر ، از نظر بویایی ، عمر کفش و سلامت پا مهم است.

با انتخاب کفش مطابق با این توصیه ها ، دقت بیشتری در مورد سلامت پا خواهید داشت.

موثرترین عامل موثر در راحتی کفش ، کفی قرار گرفته در داخل کفش است. راحتی کفش به کفی داخل کفش نیز بستگی دارد. هنگام انتخاب کفش باید در درجه اول راحتی پا حفظ شود.

تنفس کفش برای سلامت و بهداشت پا مهم است.

سایز کفش به تنهایی برای درک اینکه کفشی مناسب پای شماست کافی نیست. کفش باید در پای شما راحت باشد. بدین ترتیب ممکن است مجبور شوید از یک شماره کوچک تر و بزرگنر از سایز پای خود استفاده کنید.

سه عامل اصلی که راحتی کفش را تعیین می کند ، خشکی ، خنکی و هوا است.

اندازه پاشنه برای سلامت پا نیز مهم است. انتخاب کفش های پاشنه بلند می تواند مشکلات سلامتی مانند واریس و آسیب به تاندون را ایجاد کند.