آیا ممکن است کفش شما علت درد پاشنه باشد؟

کدام کفش باعث درد پاشنه می شود؟

• کفش ورزشی

وقتی صحبت از کفش ورزشی می شود ، مدل هایی وجود دارد که به طور خاص برای فعالیت های مختلف ورزشی (کفش های مخصوص دویدن یا سالن بدن سازی) طراحی شده اند.

همچنین این موارد می تواند بسته به سطح ورزش و نوع ورزش شما متفاوت باشد. یک کفش مناسب برای پیاده روی یا دویدن باید از پشتیبانی اضافی برای کاهش استرس در عضلات زیر پاشنه استفاده کند و مکملی باشد که بتواند به جلوگیری از درد پاشنه یا خار پاشنه کمک کند.

بهترین کفش های ورزشی برای مقابله با این مشکل کفش هایی هستند که فشار را در کل پای شما کاهش و توزیع می کنند. اینها می توانند استرس روی پاشنه را به حداقل برسانند.

وقتی صحبت از کفش ورزشی می شود ، به یاد داشته باشید که مدل های بسیاری برای انتخاب وجود دارد. همچنین می توانید کفی های ورزشی را برای پشتیبانی بیشتر در حین ورزش امتحان کنید.

کفی های طبی مخصوص طراحی شده ضربه را نرم کرده و فشار وارده بر مفاصل را کاهش می دهد. بنابراین شما می توانید هنگام ورزش در بالای ابرها باشید و از یک زندگی سالم و فعال بدون درد در پاها لذت ببرید.

• پاشنه بلند

متأسفانه بسیاری از کفش های پاشنه بلند زمان بیشتری را در کمد لباس شما سپری می کنند. هر كفشی را كه انتخاب می كنید مهم است كه کاملاً متناسب با پای شما باشد. هنگام خرید ، حتماً هر دو پای راست و چپ را امتحان کنید (بیشتر ما یک پا بزرگتر از پای دیگر داریم!) و مطمئن شوید که هنگام راه رفتن فضای کافی برای بلندترین انگشت خود را دارید.

• کفش کار

بسیاری از افراد ، از افسران پلیس گرفته تا کارگران صنعت ساختمان ، در طول روز کاری ساعت ها ایستاده اند. برای برخی ، به ویژه کسانی که در فضای باز کار می کنند ، نیاز به پوشیدن کفش های سخت دارند که از کف پا محافظت کند.

گاهی اوقات فشار ایجاد شده توسط این کفش های سخت باعث خستگی و درد پا در انتهای شیفت می شود. اگرچه این کفش ها از بیرون محکم به نظر می رسند ، اما مهم است که کفش هایی را انتخاب کنید که در واقع ضربه هایی را که هنگام تماس پاهای شما با زمین ایجاد می شود ، نرم کنند.

کفی طبی

اگر تمام روز را به صورت ایستاده کار می کنید ، کفی های طبی برای شما ایده آل است. فناوری کفی طبی ضربه پای شما را بر روی زمین نرم می کند ، پشتیبانی طولانی مدت را فراهم کرده و به شما امکان می دهد تا حتی در سخت ترین کفپوش ها نیز نرم قدم بگذارید.

چه در حال کار باشید و چه در حال دویدن ، حتی سخت ترین کفش ها با گذشت زمان فرسوده می شوند و از پشتیبانی خود از پاهای شما می کاهند. به ورزشکاران توصیه می شود هر 6-5 ماه کفش های ورزشی خود را عوض کنند.

سخن پایانی

خوشبختانه ، اگر کفش های روزانه خود را جایگزین کنید ، کفش های مورد علاقه شما می توانند مدت بیشتری در شما بمانند. یافتن اندازه کفش مناسب هنگام خرید کفش جدید بسیار مهم است و باید همیشه روی پای چپ و راست امتحان کنید. کفی طبی یک روش عالی برای حمایت از پای شما و راحت کردن هر مرحله است.