بررسی آسیب های مختلف کفش نامناسب به پا
- 7 دی 1401
- 0 نظر
- admin
پا به عنوان یکی از قسمت های بسیار مهم بدن نیازمند توجه است. همانطور که بسیار از متخصصان ارتوپدی گفته اند پا قلب دوم انسان بوده و در سلامت عمومی بدن بسیار موثر است. روش های مختلفی برای مراقبت از پا وجود دارد که یکی از آنها نپوشیدن کفش نامناسب است. کفش نامناسب باعث آسیب های جدی به استخوان پا شده و درد و ناراحتی را به همراه دارد. در این مقاله درباره انتخاب کفش مناسب خواهیم گفت.
انسان در زندگی خود هزاران کیلومتر راه می رود. متاسفانه قسمت بزرگی از این پیاده روی طولانی با کفش های ناسالم است که موجب آسیب به پاها می شوند.
عوارض کفش نامناسب
کفش های خیلی تنگ یا خیلی پهن ، پشتیبانی کافی ایجاد کرده و فشار نامطلوبی را روی پا ، مچ پا ، باسن و ستون فقرات ایجاد می کنند. این فشار مداوم باعث درد و آسیب شده و محدودیت ها و موانعی را در کار ، ورزش و زندگی روزمره ایجاد می کند.
کفش های نامناسب باعث ایجاد مچاله شدن (برجستگی استخوان) ، پینه و ضخیم شدن پوست پا ، تغییر شکل انگشتان (مانند انگشتان چکشی) ، ورم کف پا (خار پاشنه) ، شکستگی در استخوان های پا و موارد دیگر می شود.
با استفاده از کفشی که مناسب پا ، فرم بدن و سبک زندگی فرد باشد ، می توان از بسیاری از مشکلات مربوط به پا جلوگیری کرد.
موارد مهم در هنگام خرید کفش مناسب
حتی اگر مد و ظرافت مسئله مهم و برجسته ای در انتخاب کفش باشد ، نمی تواند تنها عاملی باشد که بر این تصمیم تأثیرگذار است. به منظور كاهش احتمال بروز مشكلات پا ، كفش ها باید با فرم پا متناسب بوده و با كارهای فرد در طول روز مانند ایستادن به مدت زیاد و راه رفتن در مسافت های طولانی سازگار باشند.
ویژگی های اصلی که باید در کفش مناسب جستجو کرد شامل موارد زیر می شود.
پاشنه نرم باشد و شوک را به خود جذب کند ؛ به راحتی خم نشود ، نچرخد ، نشکند و در یک کلام حاوی یک پایه محکم و انعطاف پذیر باشد. رویه کفش از مواد نرم و قابل تنفس ساخته شده باشد ، ضمن اینکه اطمینان از راحتی بیشتر پا در استفاده طولانی مدت ، از تحریک پوست پا و تعریق جلوگیری کند.
کفی های موجود در بسیاری از کفش ها قابل جدا شدن هستند که کیفیت بهتری دارند. در صورت وجود مشکل خاص در پا ، در صورت توصیه پزشک ، می توان از کفی های شخصی استفاده کرد.
- ممکن است پا در طول روز متورم شود. بنابراین خرید کفش مناسب باید در پایان روز انجام شود تا راحت ترین کفش را انتخاب کنید.
- اندازه پا با افزایش سن رشد می کند. پس اندازه گیری اندازه کفش مناسب باید هر ساله تکرار شود.
- پا زدن کفش در هنگام خرید به صورت ایستاده ضروری است ، زیرا در حالت ایستاده پاها نسبت به حالت نشسته منبسط تر می شوند.
- خیلی از افراد یک پای بزرگتر از پای دیگر دارند ، بنابراین باید هر دو پا اندازه گیری گردد. انتخاب کفش مناسب با توجه به پای بزرگتر انجام می شود.
- کفش ها را نباید با توجه به یک سایز خریداری کرد. اندازه کفش با توجه به مارک و سبک کفش متفاوت است. بنابراین امتحان کفش مناسب صرف نظر از اندازه آن مهم است.
- می بایست بین بلندترین انگشت پا و نوک کفش 1 سانتی متر فاصله وجود داشته باشد. در غیر این صورت ، ممکن است دچار درد و تاول شوید ؛ زیرا پای شما به طور مداوم به سمت جلوی کفش می لغزد.
- قبل از خرید کفش مناسب ، اطمینان حاصل کنید که در قدم زدن روی سطوح مختلف راحت هستید.
- اگر پای شما برای یک کفش خیلی پهن باشد ، اندازه بزرگتر آن هم مناسب پای شما نیست. حتی اگر اندازه بزرگ متناسب با عرض پا باشد و راحت به نظر برسد ، فضای زیاد و فضای زیادی در قسمت جلوی کفش ایجاد می شود ، پا به جلو و عقب لغزیده و باعث مشکلات در پا و انگشتان می شود.
- زنان نباید کفشی با پاشنه بیشتر از 5 سانتی متر بپوشند. کفش های پاشنه بلند انگشتان پا را فشرده می کنند و آنها را به شکل مثلث غیر طبیعی در آورده و باعث می شوند فشار بیشتری به کف پا وارد شود.
خرید کفش مردانه مدل k.baz.102
-
جنسچرم مصنوعی
-
جنس زیرهلاستیک
-
نحوه بسته شدن کفشبندی
خریدنیم بوت مردانه مدل اسپانیا رنگ مشکی
جنس
چرم مصنوعی
نحوه بسته شدن کفش
زیپی
خرید کفش مردانه مدل k.baz.114
مشخصات
-
جنسچرم مصنوعی
-
جنس زیرهپلاستیک
-
نحوه بسته شدن کفشبندی
خرید کفش مخصوص پیاده روی مردانه کفش سعیدی کد MU110
-
جنسپارچه , مش
-
کفیطبی
-
نحوه بسته شدن کفشبندی
-
ویژگیهای زیرهقابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده
-
ویژگیهای تخصصی کفشقابلیت گردش هوا , پد محافظت از پا
خرید کفش چرم مردانه مهاجر مدل M30m
-
جنسچرم
-
جنس زیرهپلی اورتان
-
جزئیاتکفش چرم مردانه
خرید کفش مردانه توس مدل k.baz.103
-
جنسچرم مصنوعی
-
جنس زیرهلاستیک
-
نحوه بسته شدن کفشبندی
خرید کفش مردانه مدل k.baz.059
-
جنسچرم مصنوعی
-
جنس زیرهمواد مصنوعی
-
کفیقابل تعویض
-
نحوه بسته شدن کفشبندی
-
جزئیات– کفش مردانه
-
– نحوه بسته شدن با بند
خرید کفش زنانه مدل A620
مشخصات
-
جنسنبوک , جیر
-
مدل پاشنهپهن
-
مورد استفادهروزمره , مهمانی
خرید کفش مخصوص پیاده روی زنانه مدل J2-Bk
-
جنسچرم مصنوعی
-
جنس زیرهپلی اورتان
-
کفیقابل تعویض
-
نحوه بسته شدن کفشبندی
-
ویژگیهای تخصصی کفشکاهش فشارهای وارده
-
ویژگیهای زیرهآج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده
خرید کفش زنانه مدل S255
-
ارتفاع پاشنهپنج سانتیمتر
-
مدل پاشنهپهن
-
مورد استفادهروزمره , مهمانی