خانه » معرفی محصول » علائم درد پاشنه پا را جدی بگیرید

علائم درد پاشنه پا را جدی بگیرید

15 دی 1401
0 نظر
admin

سلامت پاهای ما که مسئولیت بزرگ تحمل وزن ما را بر عهده دارند بسیار مهم است. گاهی اوقات ما سیگنال های خطر ارسال شده توسط پاهای خود را نادیده می گیریم. شاید به همین دلیل تعداد افرادی که امروزه دچار مشکل پا هستند زیاد است. یکی از رایج ترین مشکلات پا درد پاشنه است. اگرچه دلایل زیادی دارد ، اما درد پاشنه مانند سایر مشکلات ، عمدتا به دلیل خستگی پا ایجاد می شود. در ادامه به درد پاشنه و عوامل آن می پردازیم.

پاهای ما با 26 استخوان و 33 مفصل ، کل وزن بدن را حمل کرده و تحرک ما را در طول روز تأمین می کنند. همچنین پاها در فعالیت های مختلف ورزشی که باعث تلاش بیشتر ما می شود ، از ما پشتیبانی می کنند. به عنوان مثال ، به این فکر کنید که هنگام بازی فوتبال یا دویدن چه میزان فشار به پاهای خود وارد می کنیم.

پیشنهاد:

چگونه جوراب مناسب انتخاب کنیم؟

آیا درد پاشنه دارید؟

بعضی اوقات می توانید بیش از حد درگیر جریان زندگی شوید و ندای کمک بدن خود را نادیده بگیرید. درد پاشنه در واقع سیگنالی است که برای اقدام به شما ارسال می شود. بدن شما پیشنهاد می کند کمی استراحت کنید تا بهبود یابید. بنابراین در چه شرایطی ممکن است این سیگنال ها رخ دهد؟

اول از همه ، بزرگترین دلیل این است که شما پای خود را خسته می کنید. به عبارت دیگر ، فعالیت هایی مانند ورزش هایی که نیاز به آموزش ، دویدن ، راه رفتن طولانی مدت روی زمین سخت دارند می توانند باعث درد پاشنه شوند.

علاوه بر این موارد ، انتخاب کفش شما نیز یکی از دلایلی است که به طور جدی بر سلامت پای شما تأثیر می گذارد. کفش های قالب سخت و ناراحت کننده که مناسب ساختار پای شما نیستند ، بزرگترین دشمنان سلامت پا هستند.

انواع درد پاشنه

درد پاشنه به دو درد زیر پاشنه و درد پشت پاشنه تقسیم می شود. درد زیر پاشنه از عضله پلاشیای پلاستیک نشأت می گیرد که از استخوان پاشنه پا تا انگشت شست پا ادامه دارد و به این ناراحتی ، ورم کف پا گفته می شود. پیاده روی طولانی و بیماری های تروماتیک تکراری می تواند باعث ایجاد فاسییت کف پا شود.

یکی از دردهای زیر پاشنه خار پاشنه است. خار پاشنه که با تشکیل برآمدگی استخوانی به شکل خار ایجاد می شود ، با اشعه ایکس به راحتی دیده می شود.

درد در پشت پاشنه بیشتر در ناحیه ای است که تاندون آشیل به استخوان پاشنه متصل می شود و به آن التهاب آشیل می گویند. به تعبیری ، این واکنش بدن در برابر استفاده بیش از حد از بافت های سالم به شماست.

اگر فعالیت هایی انجام داده اید که به تلاش زیادی نیاز دارید ، مانند دویدن ، بسکتبال ، یا اگر کفش های شما با اصطکاک پشت پای شما را آزار می دهند ، ممکن است تورم ، قرمزی و درد در آن قسمت ایجاد شود و به شما هشدار دهد.

درمان درد پاشنه پا

اگر از درد پاشنه پا رنج می برید ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به پاشنه دردناک خود استراحت دهید. زیرا اگر بلافاصله اقدامی انجام ندهید ، ممکن است به مشکلات بزرگتر و دردهای مزمن که ممکن است در آینده ایجاد شود دچار شوید.

درد پاشنه ممکن است در اثر تلاش زیاد یا انتخاب غلط کفش باشد. به همین دلیل ، شما باید بلافاصله فعالیت های خود را محدود کنید ؛ کفش های مناسب برای سلامت پا را انتخاب کرده و به پزشک مراجعه نمایید.

بسته به میزان درد ، پزشک می تواند توصیه های مختلفی مانند حمایت از پاشنه پا ، کفی و ورزش را به شما ارائه دهد. طبق نتایج مطالعات مختلف ، تسکین درد اغلب بدون نیاز به مداخلات جراحی رخ می دهد. با این حال ، در صورت عدم کاهش ، پزشک ممکن است مداخلات جراحی را نیز توصیه کند.

لیست محصولات منتخب سایت پامیکس برای این نوشته