بررسی آسیب های مختلف کفش نامناسب به پا

  • 26 تیر 1400
  • 0 نظر
  • حسین محبی

پا به عنوان یکی از قسمت های بسیار مهم بدن نیازمند توجه است. همانطور که بسیار از متخصصان ارتوپدی گفته اند پا قلب دوم انسان بوده و در سلامت عمومی بدن بسیار موثر است. روش های مختلفی برای مراقبت از پا وجود دارد که یکی از آنها نپوشیدن کفش نامناسب است. کفش نامناسب باعث آسیب های جدی به استخوان پا شده و درد و ناراحتی را به همراه دارد. در این مقاله درباره انتخاب کفش مناسب خواهیم گفت.

انسان در زندگی خود هزاران کیلومتر راه می رود. متاسفانه قسمت بزرگی از این پیاده روی طولانی با کفش های ناسالم است که موجب آسیب به پاها می شوند.

پیشنهاد:
10 گام در انتخاب کفش ورزشی مناسب

عوارض کفش نامناسب

کفش های خیلی تنگ یا خیلی پهن ، پشتیبانی کافی ایجاد کرده و فشار نامطلوبی را روی پا ، مچ پا ، باسن و ستون فقرات ایجاد می کنند. این فشار مداوم باعث درد و آسیب شده و محدودیت ها و موانعی را در کار ، ورزش و زندگی روزمره ایجاد می کند.

کفش های نامناسب باعث ایجاد مچاله شدن (برجستگی استخوان) ، پینه و ضخیم شدن پوست پا ، تغییر شکل انگشتان (مانند انگشتان چکشی) ، ورم کف پا (خار پاشنه) ، شکستگی در استخوان های پا و موارد دیگر می شود.

با استفاده از کفشی که مناسب پا ، فرم بدن و سبک زندگی فرد باشد ، می توان از بسیاری از مشکلات مربوط به پا جلوگیری کرد.

موارد مهم در هنگام خرید کفش مناسب

حتی اگر مد و ظرافت مسئله مهم و برجسته ای در انتخاب کفش باشد ، نمی تواند تنها عاملی باشد که بر این تصمیم تأثیرگذار است. به منظور كاهش احتمال بروز مشكلات پا ، كفش ها باید با فرم پا متناسب بوده و با كارهای فرد در طول روز مانند ایستادن به مدت زیاد و راه رفتن در مسافت های طولانی سازگار باشند.

ویژگی های اصلی که باید در کفش مناسب جستجو کرد شامل موارد زیر می شود.

پاشنه نرم باشد و شوک را به خود جذب کند ؛ به راحتی خم نشود ، نچرخد ​​، نشکند و در یک کلام حاوی یک پایه محکم  و انعطاف پذیر باشد. رویه کفش از مواد نرم و قابل تنفس ساخته شده باشد ، ضمن اینکه اطمینان از راحتی بیشتر پا در استفاده طولانی مدت ، از تحریک پوست پا و تعریق جلوگیری کند.

کفی های موجود در بسیاری از کفش ها قابل جدا شدن هستند که کیفیت بهتری دارند. در صورت وجود مشکل خاص در پا ، در صورت توصیه پزشک ، می توان از کفی های شخصی استفاده کرد.

  • ممکن است پا در طول روز متورم شود. بنابراین خرید کفش مناسب باید در پایان روز انجام شود تا راحت ترین کفش را انتخاب کنید.
  • اندازه پا با افزایش سن رشد می کند. پس اندازه گیری اندازه کفش مناسب باید هر ساله تکرار شود.
  • پا زدن کفش در هنگام خرید به صورت ایستاده ضروری است ، زیرا در حالت ایستاده پاها نسبت به حالت نشسته منبسط تر می شوند.
  • خیلی از افراد یک پای بزرگتر از پای دیگر دارند ، بنابراین باید هر دو پا اندازه گیری گردد. انتخاب کفش مناسب با توجه به پای بزرگتر انجام می شود.
  • کفش ها را نباید با توجه به یک سایز خریداری کرد. اندازه کفش با توجه به مارک و سبک کفش متفاوت است. بنابراین امتحان کفش مناسب صرف نظر از اندازه آن مهم است.
  • می بایست بین بلندترین انگشت پا و نوک کفش 1 سانتی متر فاصله وجود داشته باشد. در غیر این صورت ، ممکن است دچار درد و تاول شوید ؛ زیرا پای شما به طور مداوم به سمت جلوی کفش می لغزد.
  • قبل از خرید کفش مناسب ، اطمینان حاصل کنید که در قدم زدن روی سطوح مختلف راحت هستید.
  • اگر پای شما برای یک کفش خیلی پهن باشد ، اندازه بزرگتر آن هم مناسب پای شما نیست. حتی اگر اندازه بزرگ متناسب با عرض پا باشد و راحت به نظر برسد ، فضای زیاد و فضای زیادی در قسمت جلوی کفش ایجاد می شود ، پا به جلو و عقب لغزیده و باعث مشکلات در پا و انگشتان می شود.
  • زنان نباید کفشی با پاشنه بیشتر از 5 سانتی متر بپوشند. کفش های پاشنه بلند انگشتان پا را فشرده می کنند و آنها را به شکل مثلث غیر طبیعی در آورده و باعث می شوند فشار بیشتری به کف پا وارد شود.
لیست محصولات منتخب سایت پامیکس برای این نوشته

خرید کفش مردانه مدل k.baz.102

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    لاستیک
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی

خرید کفش مردانه مدل SHO136

  • جنس
    چرم
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی , طبی
  • نحوه بسته شدن کفش
    کشی

خرید کفش مردانه مدل k.baz.114

مشخصات

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    پلاستیک
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی

خرید کفش مخصوص پیاده روی مردانه کفش سعیدی کد MU110

 

  • جنس
    پارچه , مش
  • کفی
    طبی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    قابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    قابلیت گردش هوا , پد محافظت از پا

 

خرید کفش چرم مردانه مهاجر مدل M30m

 

  • جنس
    چرم
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • جزئیات
    کفش چرم مردانه

 

خرید کفش مردانه توس مدل k.baz.103

 

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    لاستیک
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی

 

خرید کفش مردانه مدل k.baz.059

 

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    مواد مصنوعی
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • جزئیات
    – کفش مردانه
  • – نحوه بسته شدن با بند

 

خرید کفش زنانه مدل A620

مشخصات

  • جنس
    نبوک , جیر
  • مدل پاشنه
    پهن
  • مورد استفاده
    روزمره , مهمانی

خرید کفش مخصوص پیاده روی زنانه مدل J2-Bk

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    کاهش فشارهای وارده
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده

خرید کفش زنانه مدل 1105901

 

  • جنس
    پلی اورتان , چرم مصنوعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    یکسره
  • ارتفاع پاشنه
    پنج سانتی‌متر
  • مدل پاشنه
    پهن
  • مورد استفاده
    اداری و رسمی , اسپرت , روزمره , مهمانی
  • توضیحات جنس
    رنگ مشکی

 

خرید کفش زنانه بوفالو لاندن مدل 140171

جنس
چرم

خرید کفش زنانه سارا جونز مدل Cona

  • جنس
    چرم
  • جزئیات
    ساخته شده از چرم مرغوب طبیعی

خرید کفش زنانه تسا مدل T1

 

  • جنس
    مواد مصنوعی
  • ارتفاع پاشنه
    پنج سانتی‌متر
  • مدل پاشنه
    پهن
  • مورد استفاده
    روزمره , مهمانی , اداری و رسمی

 

خرید کفش زنانه مدل S255

  • ارتفاع پاشنه
    پنج سانتی‌متر
  • مدل پاشنه
    پهن
  • مورد استفاده
    روزمره , مهمانی

خرید کفش زنانه چرم آرا مدل sh059 کد tu

  • جنس
    چرم
  • ارتفاع پاشنه
    ده سانتی‌متر
  • مدل پاشنه
    باریک
  • مورد استفاده
    مهمانی , اداری و رسمی
  • توضیحات جنس
    چرم طبیعی
به نظر شما این پست خوب بود؟ اگر پسندیدید حتما امتیاز دهید!
نوشته های مرتبط
دیدگاه های مطلب
0 دیدگاه برای این نوشته
ارسال یک دیدگاه

*

code