معمول ترین عوامل ایجاد ترک های ناشی از فشار در پاها

  • 20 خرداد 1400
  • 0 نظر
  • حسین محبی

پاهای ما در طول روز زیر فشاری مداوم قرار دارند. این فشارها می تواند به دلایل مختلف مانند استفاده از کفش های پاشنه بلند و نامناسب به پای ما وارد شود. فشار بیش از حد به پاها در گذر زمان می تواند منجر به ایجاد نوعی شکستگی نادر شود که به آن ترک های ناشی از فشار می گویند. این نوع ترک ها نتیجه فشار بیش از حد یا سوء رفتار مداوم با پاست که منجر به شکل گیری ترک های مویی در استخوان کف پا می شود. در این مقاله به بررسی معمول ترین عوامل ایجاد ترک های ناشی از فشار در پاها می پردازیم.

عموما ترک های مویی در استخوان کف پا در نقاطی از استخوان های پا رخ می دهد که وزن بدن را تحمل می کند. اغلب این شکستگی ها را در استخوان های بلند میانی پا که metatarsals نام دارند دیده شده اند. با این حال این شکستگی ها در پاشنه و کف پا هم معمول است. در ادامه به چند دلیل وقوع چنین شکستگی هایی اشاره می کنیم.

پیشنهاد:
30 مدل پاپوش زنانه با کیفیت و قیمت مناسب + خرید

افزایش ضربه

این مشکل در ورزشکاران بیشتر دیده می شو د. اما هر فعالیت پربرخوردی موجب افزایش فشار وارده بر کف پا می گردد. هر کس که یک برنامه جدید ورزشی اتخاذ می کند و موجب افزایش مدت زمان، دفعات و شدت فعالیت های خود می شود، در معرض این خطر قرار دارد.

ماهیچه های پای شما برای تطبیق خود با فشار جدید حاصل ورزش و تقویت شدن، نیازمند زمان هستند. فعالیتهای بیش از حد در زمانی کوتاه موجب خستگی ماهیچه و شکستگی و مو برداشتن استخوان می شود.

کفش نامناسب

شاید به نظر نیاید ، اما شکستگی های ناشی از کفش نامناسب معمول تر از آن چیزیست که اغلب افراد فکر می کنند. کفشهایی که کفی نامناسبی دارند یا بیش از حد خشک هستند منجر به بروز مشکلات ناشی از سو ءرفتار در گذر زمان می شوند. استفاده از کفش پاشنه بلند به پنجه پا فشار آورده و باعث شکستگی استخوان های متاتارسال می شود.

متخصصان پا پیشنهاد می کنند که هر روز از یک جفت کفش متفاوت استفاده کنیم و برای رفت و آمدهای روزانه کفشی مخصوص داشته باشیم و با رفتن به سر کار آنها را با کفش های مخصوص کار عوض کنیم. راه رفتن روی سطوح سخت باعث تحت فشار قرار گرفتن کف پا می شود ، از این رو هنگام راه رفتن روی این سطوح باید از کفش هایی با کفی نرم استفاده کنید.

تغییر الگوی راه رفتن

آسیب دیدن پا می تواند باعث تغییر الگوی راه رفتن شود. مثلا کسی که از درد مچ پا ، آسیب تاندون و یا میخچه رنج می برد برای اینکه به محل آسیب دیده فشار نیاورد، الگوی راه رفتن خود را تغییر می دهد، این کار باعث تغییر چرخه حرکتی پاها شده و به نواحی جدیدی از پا فشار می آورد که تا به حال فشاری را تجربه نکرده بودند. این تغییرات ممکن است نهایتا منجر به ایجاد شکستگی شود.

ضعف استخوان ها

کاهش تراکم استخوان در افراد مسن می تواند باعث شکستگی شود. با مشورت در خصوص عوامل خطر با دکتر خود و انجام یک آزمایش تراکم استخوان می توانید ببینید که آیا در معرض این آسیب ها قرار دارید یا خیر.

زنانی که از دوره قاعدگی نامنظم رنج می برند و افراد مبتلا به پوکی استخوان از جمله افراد در خطر هستند. بیمارانی که از کمبود وزن و کلسیم رنج می برند بیشتر در خطر مصدومیت قرار دارند.

از آنجایی که این شکستگی ها بدون وقوع حادثه ای دردناک رخ می دهند و دردهای ناشی از آنها گاهی مبهم است، بسیاری از بیماران ملاقات با دکترشان را به تاخیر می اندازند. تاخیر در تشخیص مشکل موجب تاخیر در درمان آن خواهد شد. اگر شما درد دارید ، بهتر است هر چه زودتر به پزشک خود مراجعه کنید تا موجب وخامت شرایط نشده و آسیب احتمالی را بیشتر نکنید.

لیست محصولات منتخب سایت پامیکس برای این نوشته

خرید کفش زنانه مدل TQ423-48 غیر اصل

 

  • جنس
    چرم طبیعی
  • مورد استفاده
    اداری و رسمی , اسپرت , روزمره , مهمانی
  • کشور تولید کننده
    چین

 

خرید کفش زنانه روشن مدل 2022 کد 01

  • جنس
    چرم
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    یکسره
  • ویژگی‌های زیره
    کاهش فشار وارده
  • جزئیات
    زیره پلی اورتان
  • طبی و استاندارد
  • شیب داخلی 1.5 سانتی متر

خرید کفش مخصوص پیاده روی زنانه مدل J2-Bk

مشخصات

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    کاهش فشارهای وارده
  • ویژگی‌های زیره

خرید کفش مخصوص پیاده روی زنانه رامیلا کد 7332

مشخصات

  • جنس
    مش , پلی اورتان
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش
  • ویژگی‌های زیره
    کاهش فشار وارده
  • کشور تولید کننده
    ایران

خرید کفش مخصوص پیاده روی زنانه رامیلا مدل مونیخ کد 7661

  • جنس
    چرم مصنوعی , مش
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

خرید کفش مخصوص پیاده روی زنانه مدل J2-Wh

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    کاهش فشارهای وارده
  • ویژگی‌های زیره
    قابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده

خرید کفش زنانه سارا سارا مدل 959833

جنس
چرم مصنوعی

خرید کفش مخصوص پیاده روی زنانه کفش سعیدی کد Mo 900

 

  • جنس
    پارچه
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    قابلیت گردش هوا
  • ویژگی‌های زیره

 

خرید کفش مخصوص پیاده روی زنانه مدل Dharma W

مشخصات

  • جنس
    مواد مصنوعی
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • کفی
    طبی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    کاهش فشارهای وارده
  • ویژگی‌های زیره
    کاهش فشار وارده

قیمت کفش راحتی زنانه کد M1 غیر اصل

 

  • جنس
    پارچه
  • جنس زیره
    لاستیک
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش
  • ویژگی‌های زیره
    مقاوم در برابر سایش

 

قیمت کفش چرم مردانه مهاجر مدل M30m

این کفش با طراحیو ساده و شیک خود همیشه طرفداران خود را دارد و با کمک زیره طبی و کفی طبیبسیار راحت و با دوام بوده و  همچنین پنجه پهن کفش باعث می شود تا پا دیرتر خسته شود.

قیمت کفش مخصوص پیاده روی مردانه کفش سعیدی کد MU110

مشخصات

  • جنس
    پارچه , مش
  • کفی
    طبی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    قابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    قابلیت گردش هوا , پد محافظت از پا

قیمت کفش مردانه چرم طبیعی دیاکو مدلMSL-KERAL-BROWN

  • جنس
    چرم
  • جزئیات
    زیره:پی یوPU

قیمت کفش مردانه مدل k.baz.102

 

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    لاستیک
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی

 

قیمت کفش مردانه مدل k.baz.114

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    پلاستیک
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی

قیمت کفش مردانه مدل k.baz.085

مشخصات

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    لاستیک
  • نحوه بسته شدن کفش
    یکسره

قیمت کفش مردانه مدل k.baz.083

 

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    لاستیک
  • نحوه بسته شدن کفش
    یکسره

 

قیمت کفش مخصوص پیاده روی مردانه کد 700544

 

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    کاهش فشار وارده
  • ویژگی‌های تخصصی کفش

 

قیمت کفش مردانه مدل k.baz.059

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    مواد مصنوعی
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • جزئیات
    – کفش مردانه
  • – نحوه بسته شدن با بند

قیمت کفش راحتی مردانه مدل PART-SO

مشخصات

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    ضد آب , مقاوم در برابر سایش , کاهش فشارهای وارده
  • جزئیات
    رویه از جنس هورس و ضد آب
  • زیره از جنس ترمو و دارای حالت ارتجاعی
به نظر شما این پست خوب بود؟ اگر پسندیدید حتما امتیاز دهید!
نوشته های مرتبط
دیدگاه های مطلب
0 دیدگاه برای این نوشته
ارسال یک دیدگاه

*

code